第三，食用海鲜时可以适当加入姜、醋等热性佐料。海产品属于寒凉阴性食物，在吃海产品时，加入这些热性作料可以起到中和的作用，以防身体不适。而且，生蒜、食醋具有很好的杀菌作用，可以杀死海产品中的一些残留有害细菌。
自助餐怎么吃不伤身
很多上班族在辛苦忙碌了一天过后，不愿意为晚餐忙忙碌碌，为了节省时间，他们大多会三五成群地一起去吃一些既好吃又实惠的自助餐。自助餐是一种目前国际上通行的非正式西式宴会，在大型的商务活动中尤为多见，由就餐者自行选择食物、饮料。
吃自助餐时，很多上班族都会抱着“吃够本”的心理，常常在自己饿得双腿发软时去吃自助餐，最后的结果往往是自己吃得站不直身子。这样的现象在食量大、胃口好的年轻上班族中较为多见。这种做法看似占了便宜，实际上会给我们身体带来诸多隐患。一方面，进食过多会造成肠胃的负担，暴饮暴食还会伤害肠胃，导致呕吐、腹泻等症状；另一方面，过量的饮食会使身体摄入过多的食盐、油脂和能量，不利于身体健康。那么，上班族除了要摈弃“吃够本”的想法外，在其他方面要怎么吃自助餐才不会伤身体呢？