按揉法
按揉法主要用拇指在治疗部位上逐渐用力按压后，再作顺时针或逆时针方向的旋转揉动。揉的时候注意按压的力量不可减弱，以局部感觉酸胀为佳。每个穴位按揉1分钟为宜。方向顺时针或逆时针均可。
擦法
用手掌附着在治疗区域，进行直线地往返运动。操作时，手要紧贴皮肤，压力要保持但是不可过大。擦法速度要掌握在每分钟来回各50次为好，以皮肤发红微热为佳。
具体说来，可以通过不同穴位的自我按摩来治疗和预防哮喘。
按揉重点穴位：天突穴、内关穴、列缺穴、曲池穴
位置：
天突穴位于颈部，前正中线上胸骨上窝中央。
内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线中点。
作用：
这四穴是推拿治疗哮喘急性发作期的关键用穴，使用按揉法，再辅助药物，可以有效缓解哮喘发作时出现的喘憋。在哮喘缓解期，此四穴同样可以用来强身健体，预防哮喘发作。
家人协助直擦背部督脉经及膀胱经
位置：
肾腧穴位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。