因为停下来，我们不再需要执着于想要实现的目标，我们不再能够用眼前的匆忙麻痹自己，我们可以有时间面对那个真实的内心，我们也有机会欣赏一直被忽略的蓝天白云绿水青山，以及身边的人。
这与阶段性忙碌和停下来出门旅行是完全不同的概念，而是可以尝试将这两部分结合在一起，因为生活原本就是一体，无法被人为地一分为二。
深呼吸，安静下来，用意识让身体休息、联结、滋养，感受重生。
210 快乐和喜悦的区别
每逢节日，我们常常会以“快乐每一天”作为对对方的祝福，表达我们的美好祝愿。而快乐通常都是指那些由外在事物引发的兴奋的、愉悦的心情。生活在这样的情绪中，阶段性情绪上扬，可惜情绪处在变化中，上扬总会对应下跌。
喜悦却不同，它来自内在的、平静的愉悦感受。因为没有上扬，而能让我们更好地保持稳定。
如果你在追求快乐，不如在冥想中感受喜悦。祝福你的每一天：喜悦随心。