平和体质女性也要“防未病”
平和体质的女性日常养生应采取中庸之道，注意摄生保养，饮食有节，劳逸结合，生活规律，坚持锻炼。正如《黄帝内经·素问》所云：“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴，是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道，所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”
平和体质的女性在饮食上除采取中庸之道外，在日常生活中也要做到“防未病”。人生病主要有两个原因：一个是内邪，一个是外邪。对于平和体质的女性来说，一般自身不容易生病，但如果不注意生活习惯，感受了外邪，虽然可能比一般人有较强的抗病能力，但还是会生病。
事实上，每个平和体质的女性正常情况下都能活到百岁，但往往因饮食不节、起居失常、寒暑之变、情志所伤等原因造成体弱早衰，甚至夭亡。一般来说，保养方式欠佳是诱发平和体质女性罹患疾病和缩短寿命的根本原因。女性要想延年益寿，首先应在疾病预防上下工夫。如果疾病已经形成才用药治疗，这时候已略显晚矣。因此，平和体质的女性也要有“未病先防”的思想。在日常生活中，除了我们前面提到的，还要注意以下6点：