最后，跑步应在湖边、海边、山林、树下为好。这些地方空气新鲜，含氧量高，大量吸入氧气，对身体健康、增进记忆有利。
§第三章 33岁女人的健康美丽指南
不可否认，33岁对女人来说确实是一道分水岭，在这之后，女人的容颜、生理和身体都会开始逐渐走向衰老。一些女性疾病也不请自来，没有了健康自然也就没有了美丽，这确实是非常残酷的事情。为了让自己永葆健康美丽，女人一定要在生活中给自己方方面面的关怀照顾，让自己拥有健康，青春常驻。
1.别让便秘影响你的健康
33岁的女性朋友经常受到便秘的困扰，不要忽视了这种疾病，它是提早老化的现代病，甚至被称为“万病之源”，那么怎样才能防治便秘呢？医学专家认为，长期的科学的体育运动会帮助女性解决便秘的苦恼。
第一，不要忽视便秘。
在职业妇女中有50%是属于容易便秘的，而连续便秘5天以上的职业女性占到了36%。因此可以说，便秘是女性最大的烦恼。
