明白了这一道理后，女士们就要每周让肌肤解放一次，素面朝天，保持皮肤洁净，让汗腺、皮脂腺这些“窗口”畅通无阻。这样，经过一夜甜蜜的熟睡，使皮肤美美地呼吸了一夜，既有利于防止面部长疙瘩、生痤疮，又使皮肤变得健美。一直坚持下去，你会惊喜地发现，自己的皮肤变得越来越好了。
◎晚上是敷面膜的最佳时间
晚上是一整天最放松的时候，良好的心情有助于皮肤吸收面膜的养分，尤其是晚上10点到凌晨两点是皮肤自行修护的最佳时间，临睡前敷面膜有助皮肤将养分随新陈代谢送入皮肤组织内。洗澡后也是敷面膜的最佳时间，因为洗完澡后，蒸汽会令毛孔扩张，有利于毛孔内脏物的排出，同时扩张毛孔也可让皮肤吸收更多养分。
失眠困扰，肌肤怎会好
对女人来说，良好的睡眠是滋阴潜阳的最佳补品，是最好的化妆品和美容师。但是，因为这样那样的原因，很多人受到失眠的困扰，这也是加速她们衰老的重要因素。怎样才能告别失眠，睡饱美容觉呢？
了解失眠的原因，根据原因采取应对之道就可以解决失眠问题。
