要想知道你的伴侣或朋友是否在削弱你的乐观情绪，你可以问问自己：和这个人相处时，你是觉得自己精力更充沛、更有魅力、更有趣了，还是觉得自己不够好？如果你觉得自己受到了打压，一定要意识到，这事不应该怪你，要怪就怪如此对待你的人。那些值得交往的人，都会给予对方尊严和尊敬。
那些值得交往的人，都会给予对方尊严和尊敬。
5. 让自己每天都充满活力
这个策略是让你每天都做一些能振奋心情的事情。比如，洗个头、换个新发型、出去跑跑步——尽管听起来很简单，但做这类不起眼的小事会让你心情愉悦、充满活力。这是你在通往自尊和乐观之路上铺下的一块砖。综上所述，如果你去问街上遇到的普通人，他们是想做一个悲观的人还是一个乐观的人，答案会非常一致。大多数人都想做个乐观的人，做个能看到事物积极一面的人。做一个乐观的人并没有那么难，只要花点儿时间一个接一个地练习你在本章中学到的策略即可——乐观是可以训练的。多和善待你的人相处，善待自己，这不仅会让你拥有更强的自尊心，也会让你变得更加乐观。