学会自我激励，打造强悍意志力
拖延是一种后天形成的习惯，它是在不知不觉中受思想、信念、态度等多种因素的影响，在脑海中逐步形成的。正是由于这种特点，所以它的去除也并非那么容易。平时它作为一种信息在人们的脑海里悄然存在，时不时“冒出来”指挥人们：我要这样做，我不喜欢那样做，这样做多省力……在这种情况下， 即使人们做错了事，也往往浑然不知。更为严重的是，如果遇到困难和挫折，它就会告诉人们如何应付了事或者如何重新开始。于是，拖延便摧毁了人类的意志力，做了大脑的主人。
如何避免这种糟糕且可怕的局面出现呢？解铃还须系铃人，拖延和意志力是孰强孰能胜的关系，人的意志力如果够强，那么拖延不但摧毁不了人类的意志力，反而会被赶出身体。反之，意志力如果不够强大，则会被拖延压住，甚至完全摧毁。要想战胜拖延，只能想办法增强意志力。
那么，如何增强意志力，让它足够强大呢？在众多方法中，学会自我激励是非常有效的一种方法。实际上，自我激励在我们的生活中扮演着非常重要的角色，它在人们的工作中起到催化剂的作用，不断地帮助人们树立信心，激发人们发挥巨大的潜力。自我激励还有助于增强人的意志力，抵抗懒惰和拖延。