“音乐陶冶法”也是一种不错的治愈不良情绪的方法。情绪不佳的人在听音乐时要有所选择，既不能只听平日里钟爱的音乐，也不能只听同一种风格的音乐。心情不好的时候，要选择一个安静的环境，选择与自己当时的情绪相符的音乐。比如生气的人适合听摇滚乐，但时间不能太长，达到了发泄的目的后就可以换一种能让自己情绪稳定下来的音乐，最后一个阶段是选择让自己情绪高涨的音乐，关掉音乐后能让情绪恢复饱满。
还有一种“回归自然法”，它几乎适用于所有情绪不佳的人。心情不佳，情绪萎靡的人如果能置身大自然，亲近大自然，满耳都是虫鸣鸟叫，满眼都是草长莺飞，大自然的清风拂面，绿意盎然会让人油然而生出一种愉悦的感觉。在古代，那些在政治上、科举上失意的文人，总会寄情山水，通过亲近自然来发泄心中的郁结，由此而诞生了一篇篇流传千古的美文，《醉翁亭记》就是典型代表。