有的人会出现牙龈肿大，甚至出血，造成咬合困难等症状，同时也会伴随着口于舌燥的现象。这是体内维生素不够的警讯。缺乏维生素导致身体的机能下降，维护系统也跟着降低了应有的水平，因而造成体内火气上升，嘴唇破裂舌燥，牙龈肿大。
碰到这种情形，应保证充足的睡眠，补充水分与维生素，使体内的免疫防护系统恢复原本的防御作战能力。
4．肠胃容易发炎
消化系统不正常，容易发炎与胃痛。这种情况最常出现在熬夜加班，喜欢吃宵夜的人群中。因为这些人吃得晚，睡眠又不正常，导致胃肠的消化吸收都不好。久而久之，就会引发胃肠方面的病变。如果你发现自己的胃肠动不动就发炎或是疼痛，你就必须注意了，这是胃肠发出你身体抵抗力不足的警讯！
5．难以入睡
难以入睡，睡眠品质不好，容易做噩梦，夜间很容易醒来，到了白天又频频打瞌睡，这是免疫力开始下降的明显征兆。
6．容易头痛
容易头痛，容易感到疲倦、四肢发冷，动不动就感到想睡觉，怎么样都睡不够的感觉。同时，记忆力也明显地减退。这些都是免疫力下降的征兆。
7．胸口闷、心慌
即使在通风良好的场所也会感到胸口发闷不舒服。
8．容易烦躁
容易为一点小事情感到烦躁，或莫名其妙地心烦意乱。
9．容易尿频