5.合理安排时间
重新安排学习和休息的时间，劳逸结合，做到有张有弛，不打“持久战”、“疲劳战”。要学会自我调节。调整学习目标，根据自己的状况，制定切合实际的短期学习计划，把目标分割成小块，并按照学习进度及时调整学习计划。
心灵咖啡屋：
爱迪生未成名前是个穷工人。一次，他的老朋友在街上遇见他，关心地说：“看你身上这件大衣破得不象样了，你应该换一件新的。”
“用得着吗？在纽约没人认识我。” 爱迪生毫不在乎地回答。
几年过去了，爱迪生成了大发明家。
有一天，爱迪生又在纽约街头碰上了那个朋友。“哎呀”，那位朋友惊叫起来，“你怎么还穿这件破大衣呀？这回，你无论如何要换一件新的了!”
“用得着吗？这儿已经是人人都认识我了。”爱迪生仍然毫不在乎地回答。
人或许永远跑不过时间，但可以比原来跑快一些，甚至几步，这几步可能就会创造很多东西，就可以推动社会的进步，就可以在一个人岁月的长河中留下光辉的一瞬。
“以前热衷的事现在也没兴趣了”
——解析学习挫折心理
人遭到挫折之后，把自己的情感和精力转移到有益的活动中去，从而将不良情绪导往比较崇高的方向，使其得到升华，这是最为积极的办法。善于采取升华这种积极的方式，就能像贝多芬说的一样：“通过苦难，走向欢乐”。“失之东隅，收之桑榆”，在挫折面前，用理智来驾驭恶劣情绪。通过分析，如果发现原来的目标是无法实现的，可以放弃原有的目标，选择新的奋斗方向。
