棋类活动作为一种健康的娱乐和积极的休息,能使人摆脱日常生活中的纠葛纷扰,摒弃外界不良的精神刺激,甚至忘掉身体上的病痛。老年人大都有着一些慢性疾病,下棋能调节人的心理、呼吸以及心肺节律,有助于开释郁结,协调阴阳,改善微循环机能。
弈棋是一项较高的智力活动,棋盘上瞬息万变的形势,要求对弈者全力以赴,开动脑筋,以应不测。两军对垒,这是智力的角逐;行兵布阵,是思维的较量。老年人下棋可锻炼思维能力,防止脑细胞衰退,又是一种积极的休息,有利于延年益寿。
弈棋还可使人身心舒畅。与棋友会棋,磋商技艺,能增进朋友之间的往来,特别是中老年人,下棋作为一种活动,也可使人精神愉快,有所寄托,使身心舒畅。
当然,弈棋虽有百般好处,切不可计较输赢,胜败乃兵家常事,友谊是长存的,重在修身养性,健康长寿。