想象你已经走到了生命的尽头。出于某种神奇的原因，你可以亲眼观看自己的葬礼。想象一下它的样子。它会在哪里举行呢？是室内还是室外？都会有谁在那里？看看他们的脸，他们脸上的表情。你的葬礼可以有很多人参加，也可以只有几个人，这都没有关系。
现在，想象一个和你很亲近的人站起来告诉别人他（她）对你的印象。他（她）会谈到你是个什么样的人，你的立场，你的生活，你走过的道路是多么独特，你给周围的人带来什么样的感受，以及你给这个世界带来了什么。
在这个练习的第一部分，为你自己写一份悼词，就好像你的生命在今天结束一样。想想你过去见过的人，他们可能会如何形容你呢？花点时间庆祝一下你迄今为止所做的一切，同时也想一想，如果此时此刻离开这个世界，你还有哪些没有实现的希望和梦想。请你尽可能诚实，即使有些真相可能会伤人。
接下来，想象时光又过去了几年，你去世时的年纪稍微大了一些。这一次，按照你理想的方式写下自己的悼词。想想你留下了什么，想想你为这个世界创造了什么，想想你体验过的生活，你所有的贡献。怎样才算过好了一生呢？你希望人们因为什么而记住你？你能用几句话来概括吗？