放弃是全面的溃败，一旦你决定今后不再做这件事了，就永远不要再尝试它。因为中国古代就有“一鼓作气，再而衰，三而竭”的总结，当你有了第一次放弃之后，一定会有第二次、第三次，如果你始终无法说服自己坚持下去，那么你将永远停在原地，所有的尝试都将是浪费时间——不如用这些宝贵的时间去吃喝玩乐吧！
你一定觉得这很荒谬，否则你不会产生改造自己的念头。既然觉得荒谬，你又有什么理由在关键的时候放弃自己呢？
认真看看这张A4纸上半部分写下的理由，然后对折，翻过去，再也不看它们了。
这些理由统统不成立。
5分钟打消“放弃吧”的念头
最后审视一下写满想要放弃的理由的A4纸，马上，你就可以把它撕掉了。之前，你已经想清楚了为什么要放弃，现在，是和自己开始斗争的时候了。你需要彻底打破生命中反反复复放弃了再开始、再放弃再开始的恶性死循环。