你要认识到嫉妒也是一种自我贬低的行为，并予以清除。如果你把自己同其他人比较，并认为自己得到的爱比其他人要少，那你就是将他人看得比你还要重，你在通过他人来衡量自己的价值，那是不明智的。
在工作中，我们经常会碰到类似情形：公司经理安排另外一个员工去做某件事情而没有安排你，于是你心里产生了一种不平衡心态：我才是做这事的最合适者，为什么让他去做呢？是不是老板认为我无能？接着，你开始嫉妒他人并由此产生一种自我否定的行为。
如果你属于这种人，就请记住：对他人来讲，他们也像你一样可以自我选择，这种选择与你无关；另外，你是否被某一重要人物看中，这并不能证实你的自我价值。否则，你肯定要无休止地怀疑自己，因为你不可能知道某个人在某时某刻会怎样看你。如果他人选择了另一个人而不是你，那这一选择仅与被选中者有关。
如果多加自爱练习，就可以改变你曾为之嫉妒的任何情况。你将如此相信自己，以至于无须通过他人的爱或赞许来提高自己的价值。
