此外，饱食之后用手按摩腹部，也是养生家们推荐的养护脾胃的一种常用方法。自从唐代孙思邈提出“饭后即自以热手摩腹”之后，后世的许多养生家就经常使用这种方法，实践证明非常有效。具体做法是：吃过饭半小时以后，将两手搓热，放在腹部，按顺时针方向环转推摩，自上而下，自左而右，如此反复20～30次。
这种方法有利于腹腔血液循环，不但可以增强脾胃消化功能，还能治疗一些疾病。如果能够持之以恒，对脾的运化功能大有益处。在按摩的时候，能够刺激腹部相应的穴位，尤其是与脾胃经络相通的穴位，从而使气血运行通畅，防止脾胃气滞，达到健脾的功效。
◎饭后半小时摩腹，可以很好地养护脾胃。
天若有情天亦老，谨防相思病
“过思伤脾”里的“思”，主要解释为“思虑、思考”。其实，还有一种“思”，我们也不能忽视，那就是“相思”，即对意中人的思恋。
现代医学证实，相思病与精神病很接近，可以导致抑郁、癫狂、狂躁、迷茫、妄想等症状，严重者还可能致命。
从中医角度讲，这同样是“过思伤脾”所致。正常的思虑对人体没有太大影响，但如果思虑过度，就会伤脾。《黄帝内经》认为“脾之志为思”“思出于心，而脾应之”。脾不好，脾气郁结，运化失健，就会导致食欲不振、消化不良，久而久之整个人就会消瘦下去。心气虚了，人的整个精神状态都会慢慢垮掉，其他各脏腑也会受到连累，使人百病缠身，甚至威胁到生命。这样的例子并不少见，尤其是古代，比比皆是，例如“梁山伯与祝英台”的故事。梁山伯因思念祝英台过度最终命丧黄泉，祝英台也不负梁山伯，与他一同赴死，酿成千古悲剧。在今天，得了相思病也许不会使人失去生命，但会影响生命质量，增加生活负担。所以，相思病是要不得的，我们应该健健康康地活着，做个阳光、快乐的人。