5．给孩子找个替代物
这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急。
6．给予安全感
在和孩子分床睡的过程中，给予孩子安全感非常重要。父母一定要注意遵守和孩子的承诺，给予及时的帮助和保护。比如，在与孩子分床、分房睡觉时，家长可以打开孩子房间的门和自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。
7．适时强化
对孩子的好表现要及时肯定表扬。当孩子出现反复时（这是正常的），要多鼓励他好的行为，也可以在孩子入睡前多陪他一会儿，使孩子尽快地适应独自分床睡。
只要能做到以上几个方面，让孩子自己睡觉、培养其独立能力就不再是一件难事！