四、消除愧疚
拒绝朋友的要求，朋友可能会愁眉苦脸，唉声叹气。这时候，你没必要自责，也没必要愧疚。既然拒绝，你自然有拒绝的理由。最好的做法是，用你的理由来消除内心的愧疚，达到心理平衡。
五、电话拒绝
有时候碍于面子，当面不好意思拒绝朋友。这种情况下，你可以让朋友先回去，告诉朋友等你考虑后再给他答复。然后，打个电话把你的意见告诉他。这样，双方不见面可以避免不好启齿或造成尴尬。
不想借给朋友钱时怎么说
在人际交往中，借钱本来就是个十分敏感的话题，尤其当好朋友向自己借钱时，那个“不”字就更难说出口了。这时，你可以借鉴下面的几个方法，让借钱之人知难而退。
一、义正词严，揭穿老底
小王的一个很久不曾联系的高中同学跑来向他“借”钱，声称等存款到期了就立刻还钱。