过多的信息、情绪和感知让高敏感人群的创造力和同理心远远优于常人，然而，当他们将这些特征用于人际交往中的时候，反而会给别人带来困扰。原因如下：
（1）高敏感人群的内心总是承受着更多的负面情绪，比如说痛苦、压力、焦虑，当他们被自身情绪淹没的时候，为了找到出口，他们会将这些负面情绪转移到他人身上。
（2）高敏感人群由于感知力突出，通常会对事物的细节极其关注，甚至会达到挑剔、苛刻的地步。这种不健康的完美主义倾向等于在他们的人际交往中埋下了一颗“炸弹”。
在社交场所中，高敏感人群极易受到周围气氛的影响。当他们处于和谐的环境中的时候，他们会变得正能量十足；当他们处于消极环境中的时候，他们会变得十分苛刻，充满攻击性。现实是，哪有一成不变的、永远充满爱意的生活和工作环境？
成长过程中，你必定会受委屈，必定要经受一些不开心、不圆满、不如你意的事情。如果你太过敏感，事事都要计较，动不动就生闷气，或者又哭又闹，受伤的终究是你自己。
况且，很多事情根本就是你自己幻想出来的，你的“玻璃心”让你觉得周围的人都是敌人，于是你无时无刻不竖起耳朵，观察着别人的一举一动，浪费了自己的时间和精力不说，还对别人的正常生活造成了干扰。其实大家都忙着走自己的路，哪有空去关注你？