用法：早晚餐食用。
功效：健胃益脾，安神补血。
2.大枣桂圆粥
原料：大米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖10克。
做法：
将大米淘洗干净，大枣与桂圆肉洗净。放入大沙锅中烧开，再改用文火慢煮。当大米煮至快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠即可。
用法：早晚餐食用。
功效：健胃益脾，安神补血。
3.百合糯米粥
原料：百合60克，糯米200克，红糖50克。
做法：
糯米淘洗干净入锅，加入洗净的百合，加水适量，旺火烧开改用文火煮至熟烂，加糖拌匀即可。
用法：早晚餐食用。
功效：滋阴补血，催乳。
4.牛奶大枣粥
原料：牛奶250毫升，大米50克，大枣10枚，红糖10克。
做法：
大米淘洗干净，加水500毫升，煮开后用小火煮20分钟。米烂粥稠时加牛奶、大枣同煮10分钟，再加入红糖即可。
用法：早晚餐食用。
功效：补血生乳。
5.红薯粥
原料：鲜红薯150克，大米或小米100克。
做法：
将米淘洗干净，红薯洗净去皮，切成小块，一起放入锅中，加水适量，旺火烧开，改用小火熬煮成稀粥。