由此可见,“暮练不如晨练好”的说法是错误的。
指南一 根据人体生物钟节律,人体进行锻炼的最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。
指南二 老年人健身锻炼更适宜选择暮练。
暮练是一种很好的健身方式,傍晚时分出去锻炼对人体很有好处。
错误16 没有病便是健康,身体强健不用锻炼“无病便是健康”,“年轻人用不着进行健身锻炼”这是一些人对健身的一种错误认识。还有人说“我吃得香、睡得着,从来没有病,身体很健康。”也有的年轻人说: “我不怎么锻炼,不是也很健康吗? 健身是老年人闲着没事时进行的活动。”很显然,这些看法也是不正确的。
占远是一家小吃店的老板,由于小店的生意很红火,所以占远也很累。每天天不亮,他就开着自己家的小车到远处的市场去购买一天所需的蔬菜、调料之物。回来后,又马不停蹄地进入厨房进行准备工作。一转眼的工夫就到了中午,大批大批的客人,让占远忙得不可开交。好不容易到了下午,除了要及时清理中午所留下的琐事之外,还要准备晚上的生意。