鹌鹑（补益精血+温肾助阳）
鹌鹑五味子陈皮粥
◎材料　鹌鹑3只，大米80克，五味子、陈皮各10克，肉桂、姜、盐、葱花各适量
◎制作　①鹌鹑洗净，切块，入沸水中汆烫；大米淘净；肉桂、五味子、陈皮洗净，装入棉布袋，扎紧袋口。②锅中放入鹌鹑、大米、姜末及药袋，加入沸水，中火焖煮至米粒开花后，改小火熬煮成粥，加盐，撒入葱花即可。
◎功效　本粥具有健脾益气、补肺纳喘的作用，适合虚哮型的哮喘患者食用。
白萝卜（增强食欲+化痰清热）
椰汁薏苡仁萝卜粥
◎材料　椰汁50克，薏苡仁80克，玉米粒、白萝卜、豌豆各15克，冰糖7克，葱花少许
◎制作　①薏苡仁洗净后泡发；玉米粒洗净；白萝卜洗净，切丁；豌豆洗净。②锅置火上，注入水，加入薏苡仁煮至米粒开花后，加入玉米、白萝卜、豌豆同煮。③煮熟烂后加入冰糖、椰汁，撒上葱花即可。
◎功效　此汤具有清热宣肺、化痰定喘的功效，适合热哮型的哮喘患者食用。
香菇（化痰理气+益胃和中）
香菇冬瓜
◎材料　干香菇10朵，冬瓜500克，海米、姜丝、盐、味精、水淀粉、香油各适量