2.将泡好的黄豆、红枣、枸杞一同放到豆浆机中，倒入适量清水，打碎煮熟，之后用豆浆滤网过滤之后即可。
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
二、花生豆奶
材料：黄豆，花生，牛奶，糖。
做法：将黄豆放到清水中浸泡6～16小时，备用；将浸泡过的黄豆、花生放到豆浆机中，加适量清水，打碎煮熟，之后用豆浆滤网过滤即可。
功效：润肤，和肺气，补虚。
三、芝麻黑豆浆
材料：黑芝麻，花生，黑豆，糖。
做法：将花生和黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻和浸泡过的花生、黑豆一同放到豆浆机中，倒入适量水后打碎煮熟，最后用豆浆滤网过滤后即可。
功效：乌发养发，补肺和气，润肤美颜，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。
四、枸杞豆浆
材料：黄豆，枸杞，糖。
做法：将黄豆放入水中浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆、枸杞一同放到豆浆机中，加入适量清水，打碎煮熟，最后用豆浆滤网过滤即可。
功效：滋补肝肾，益精明目，提升免疫功能。
鳝鱼，女人常吃可避肾寒
鳝鱼，也称黄鳝、罗鳝、白鳝、蛇鱼、血鳝等，其刺少肉厚，味道鲜美，和淡水鱼相比味道奇特，烹调得当，鲜美的让人难以忘怀。此外，黄鳝还是滋补佳品，相传，古代大力士之所以力大无穷，就是因为吃了鳝鱼。