抱怨是一种消极心理的反应，是对令自己不满意的事情的一种情感宣泄。它只能让当事人得到暂时的情绪疏解，对问题的解决没有一点儿作用，抱怨过后，所有的苦恼依旧存在，没有解决的问题依旧如拦路虎般阻挡着前行的路。因此抱怨是没有任何好处的，它只会让事情变得更糟。
抱怨是拖延的另一类特殊的表现形式，人们常常习惯于用抱怨的方式拖延。当人们开始对自己的现状不满时，就会选择停下手中的工作，然后选择抱怨来表达自己渴望改变的心理。它就像一堵给拖延避风的墙，让爱拖延的人们躲在后面，肆意地逞口舌之快，并从中获得一种让自己满足的优越感。
抱怨的害处有很多，工作中的抱怨不仅会影响当事人的形象和声誉，还会影响当事人的人际关系，最终影响当事人的前途发展。有的人工作很努力，也为公司做出了一些成绩，但就是因为总是抱怨，抱怨这个地方不好，抱怨那个地方不应该那样，结果给领导留下了不好的印象，进而影响升职和加薪，最终陷入抱怨的恶性循环中。
大学毕业后，刘芳进入一家很有实力的公司工作，这让她踌躇满志，立志在工作中做出一番成绩。半年后，她同科室的一个同事离职了，公司领导就让刘芳接替了那个同事未完成的一个项目。