在美国学影视专业排名剧情介绍:现如今,认知行为治疗成为改变人们错误认知模式的方法,而其中的关键技术之一就是认知重建,也就是说心理学家必须想办法打破人们原有的认知模式,然后对其进行重建,建立新的思维模式和价值体系,并逐渐建立客观、合理的自我评价方式。认知行为疗法是一种有效的调节方法,如果说逆境感是因为人们处在错误的收音频道上,那么认知行为疗法的目的就是调节这个频道,让人们听见更为轻松愉悦的声音。一般来说,调整并重建自己的认知模式主要包括两个步骤:第一,指出个人思维方式以及信念中消极的一面,尽可能了解这些消极的认知思维...