喜爱夜蒲2国语版在线观看剧情介绍:饭前喝汤虽然有许多的好处，但也要注意一个量。首先，不要喝太多。一般情况下，中餐前20分钟左右喝半碗汤为好，吃饭时也可缓慢少量进汤，但切忌“狂饮”。其次，要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料等。4.因时因地因人调食，才能有效抗衰三因调食，就是根据季节、地域、人的体质，因时、因地、因人的来调节饮食。就时令气候的阴阳变化而言，一般认为，春令阳气升发，要少吃酸，多食辛甘发散之品，生冷黏腻之物应少食；夏季炎热，用热远热，但饮食亦不可过寒，食宜清淡而不宜肥甘厚味，这时可多吃些苦...