肩膀、背部等大面积的部位应用纱布蘸冷藏过的饱和生理盐水或清水敷，约20分钟取下，可以消除日晒后的灼热感。还可选用富含薰衣草、甘菊、杏仁、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁和护肤品，防止肌肤干燥老化、产生皱纹。
日晒后，还应该注意补充大量水分，以免水分快速蒸发。而维生素C能抑制黑色素的生成，避免色素沉着，下面就介绍几种含有维生素C的蔬菜水果。
黄瓜有很好的美肤功效，用黄瓜片敷脸，可以保持面部皮肤的弹性和细嫩。尤其是日晒后的皮肤，用黄瓜汁敷约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，其富含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗红肿或脱皮。
长时间阳光直射后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，或敷在日晒处，同样可以减轻晒后皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤；还有杀菌功效，使晒后的皮肤恢复光滑感。