2.用6个李子煮透后摊凉压烂,与1汤匙杏仁油拌匀用于敷面,能使含油多的皮肤及长有粉刺的皮肤变得细嫩。
3.对于妊娠出现黄褐斑的女性朋友,可将李子核仁10粒去皮,磨成细末,与半个鸡蛋白搅成糊状。每晚临睡前敷于面部,早上用温水洗面即可。
《本草纲目》记载,李花和于面脂中,也有很好的美容作用,可以“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
养生小提示:
李子不要多吃,因为李子的核仁内含“苦杏仁苷”,多吃会引起中毒,轻者出现头晕、头痛等症状,重者可能神智不清、呼吸困难。
6.常把核桃吃,润肤黑发须
把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥食用,有很好的保健美容效果。
核桃又名胡桃,相传是汉代张骞出使西域时带回种子栽植的,在我国新疆伊犁地区早就有大面积的野生核桃林。核桃仁富含植物脂肪,是高级滋补食品,因此享有“润肤强身果”的美誉。
中医认为,核桃具有润肌肤、乌黑须发的功效,因为“发者血之余”,血旺则发黑。《开宝本草》中说:核桃仁“食之令人肥健,润肌,黑须发”。唐代著名的医学家和营养学家孟诜认为“常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润”。现代医学则认为,核桃中还富含多种维生素,可以提高人体皮肤的生理活性,所以对女性朋友而言无疑是美容佳品。