事情闷在心里久了，会加重心灵的压抑，精神负担也会越来越重，严重的会酿成惨剧。哭泣是一种发泄的途径，它可以释放心中的压抑，从而减轻精神上的负担，对生理也有好处。这也就不奇怪，为什么有的心理学家主张：该哭你就哭吧！强忍着你的眼泪等于自杀。
但凡事有“度”，哭也要适当。当情绪得到化解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因此心理学家主张，把哭泣控制在15分钟以内。人要学会控制自己，做情感的主人。
9．勿为小事烦恼
英国著名作家迪斯雷利有一句寓意深刻的名言：“为小事生气的人，生命是短促的。”法国作家莫鲁瓦为此解释道：“我们经常在一些微不足道的小事的干扰下失去理智，我们为纠缠无聊琐事而白白浪费许多宝贵的时光，却忘记了我们在这个世上只有短短的几十年。试问时过境迁，有谁还会记得这些琐事呢？不，我们应当转变一种活法。我们的生命应该贡献在有价值的事业和崇高的感情上，只有这样才会为后人一代代继承下去。要知道，为小事而生气的人生命是短促的。”
早在两千多年前，先哲们就给我们以警示：“请注意啊，先生们，我们太多地纠缠于小事了！”这同样也适用于今天的人们。