碟形世界 全集剧情介绍:其实肩周炎的患者，并不需要很长时间就能痊愈，关键是：患者要掌握方法；要忍受得住疼痛；要明白“做的越多，好的越快”的道理。拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作。下面是朱增祥发明的立位拉筋法，受肩周痛折磨的你不妨试一下。1.找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；2.一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；3.身体与门框平行，头直立，双目向前平视；4.以此姿势站立3分钟，再换一条腿站弓步，也站立3分钟。此法可拉肩胛部、肩周围、背部及其相部分的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩...