[Jo 姐] 1小时 620卡 强力暴汗有氧 无跳跃 高心率 BTS歌单 适合有基础者演员表
2024-11-07 06:44:38
健身·中国
blibli
第1集
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剧情简介
     60 分钟的运动包括热身和放松和3 次休息时间.     强度会慢慢增加,如果一开始觉得有点慢,不要急,继续下去.     宝子们不要跳过休息哦!运动也是需要张弛有度的,一定要在身边备好水,休息的时候是需要适当的水分补充.     但是都要适度不可以一次喝很多水,那会很难受(up亲测).  ...
《[Jo 姐] 1小时 620卡 强力暴汗有氧 无跳跃 高心率 BTS歌单 适合有基础者演员表》 演员表
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