现在我们教你八招，帮你赶走腿上的“小蚯蚓”：
第一招：尽量避免长时间站立，也不要总用两条腿一起支撑全身重量，应当有所侧重，让两条腿轮流休息。站立时还要经常踮起脚，让脚跟一起一落地活动，或进行下蹲练习。
第二招：不要长时间穿过高的高跟鞋，多参加一些体育锻炼：游泳、骑自行车、散步都是非常好的运动，如果你的腿上已经出现了青丝，那就要避免参加短跑、网球、排球等剧烈运动。
第三招：放下你的二郎腿，二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流，养成一日数次将腿抬高过心脏的姿势，并保持膝盖弯曲，促进腿部血液循环。
第四招：如果长时间驾车，最好每两个小时停下来活动一下已经麻木的双腿。长途旅行时，女性朋友也最好穿着长统丝袜，这样会使血液回流到心脏。另外还要大量饮水，并不时离开座位活动一下，这会加快血液循环，防止静脉栓塞。
