不过这时候我又找不到路了。迷迷糊糊地在乱七八糟的石头间游荡了一阵子后,我真的害怕了:那时候已近傍晚,离我最近的人也在几千米之外。天气很凉,我只穿着T恤衫和牛仔裤,必须在这个海拔1800米的高原找个地方过夜。这个时候,一股空前强大的感觉抓住了我。我感觉自己像头野兽,像只雄鹰,必须想尽一切办法生存下去。我能感觉到自己体内那股勇猛的决心,我必须活下去!要安然地度过这个白天,如果有必要,也要安然地度过这个夜晚。带着这股力量,我在乱石滩转来转去绕圈子,最后到底还是让我找到了路,在后半夜终于赶到了宿营地。我永远也不会忘记那天那种强烈的求生欲望,从那以后我经常回味当时的感觉,以获取心灵力量。
内心强大体现在两个方面:体力和决心
体力和决心两方面都可以通过小动作有意识地加强。做出代表某种情绪的面部表情可以强化这种情绪,肌肉也一样,让肌肉做出内心强大时的动作,能增加你对这种感觉的体会。比如,你可以想象自己背着一个大箱子,这个时候呼吸稍微加快一点,或者把你的肩膀收紧一点,这种感觉自然就出来了。多体会体会这种内心强大的感觉,尤其是你身上肌肉的感觉,最细微处都要体会到。